10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2021-09-23 05:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'44" / 05'20" / 05'18" / 05'00" / 05'02" / 05'12" / 04'50" / 04'45" / 04'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'41") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'09" (+00'22") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'06" (+00'19") | 2000 / 6000 |
4 | | 04'47" | 2000 / 8000 |
5 | | 06'17" (+01'30") | 2000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 417.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'20" | 00:13'04" |
3 | 05'18" | 00:18'22" |
4 | 05'00" | 00:23'22" |
5 | 05'02" | 00:28'24" |
6 | 05'12" | 00:33'36" |
7 | 04'50" | 00:38'26" |
8 | 04'45" | 00:43'11" |
9 | 04'29" | 00:47'40" |
10.0 | 08'06" | 00:55'47" |