陳順天 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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7.3 km | 00:44:24 | 06:05/km

日期: 2013-05-07 08:27 - 總爬升: 150 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'34" / 06'30" / 06'37" / 06'13" / 05'58" / 05'53" / 06'08" /

騎車回來,本來計劃8:30再跟基炯去游泳,結果老婆把摩托車騎走還沒回來,索性換慢跑裝備跑上山,到建興游泳池找基炯後再回家.....軌跡卻分成兩段!!

5月累積里程 : 182.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

岑, jijay 和其他 16 人說推

·

錢之水吃哪種補品??? 這麼猛...都不用睡覺的喔

2013-05-07 11:34 ·

1 個人推

jijay 真的…好東西要介紹一下，我也要補一下，不然差你們太多了~@@

2013-05-08 01:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'34"	00:11'28"
3	06'30"	00:17'58"
4	06'37"	00:24'35"
5	06'13"	00:30'48"
6	05'58"	00:36'46"
7	05'53"	00:42'39"
7.3	06'07"	00:44'24"

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