Peter Lee 2015/04/22 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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Peter Lee

10.0 km | 00:45:20 | 04:32/km

日期: 2015-04-22 21:46 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 04'30" / 04'26" / 04'28" / 04'34" / 04'35" / 04'37" / 04'29" / 04'35" / 04'33" / 04'25" / 00'00" /

好久沒跑 4:3X的均速了, 真的好難受...........

4月累積里程 : 303.01 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 209.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

姜美全, 谷中華和其他 43 人說推

留言

賴契宏不素仁的跑法…………手刀磨利一點

2015-04-23 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'26"	00:08'56"
3	04'28"	00:13'24"
4	04'34"	00:17'58"
5	04'35"	00:22'33"
6	04'37"	00:27'10"
7	04'29"	00:31'39"
8	04'35"	00:36'14"
9	04'33"	00:40'47"
10	04'25"	00:45'12"
10.0	-3'-55"	00:45'20"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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