詹志祥 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

詹志祥高雄
ID 113529

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5.0 km | 00:31:21 | 06:16/km

日期: 2015-04-17 20:41 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 06'13" / 06'20" / 06'26" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08"

990 / 990

2

06'13"

(12'18")

06'14" (+00'06")

996 / 1986

3

06'19"

(18'37")

06'17" (+00'09")

1002 / 2988

4

06'32"

(25'09")

06'27" (+00'19")

1011 / 4000

5

06'12"

(31'21")

06'13" (+00'05")

995 / 4996

4月累積里程 : 36.08 km

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林成和 andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'13"	00:12'23"
3	06'20"	00:18'43"
4	06'26"	00:25'09"
5.0	06'13"	00:31'21"

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