林呆猴 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林呆猴高雄
ID 400890

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1.0 km | 00:08:06 | 07:56/km

日期: 2021-09-20 17:29 - 平均心率: 111 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'56" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56"

1000 / 1000

2

00'10"

(08'06")

08'45" (+00'49")

19 / 1019

高雄

林呆猴

·

🏃🏻🏃🏻🏃🏻

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.32 km

ASICS tratheredge 2 累積 : 1207.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

沈麗鳳, bella 和其他 2 人說推

·

沈麗鳳早安～中秋運動愉悅

2021-09-21 07:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.0	09'24"	00:08'07"

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