5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km日期: 2021-09-19 06:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'48" / 06'27" / 06'16" / 08'22" / 08'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.20 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'27" | 00:13'15" |
3 | 06'16" | 00:19'31" |
4 | 08'22" | 00:27'53" |
5 | 08'06" | 00:35'59" |
5.0 | 04'01" | 00:36'01" |