Simon Tong 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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12.9 km | 01:24:36 | 06:33/km

日期: 2015-04-20 10:27 - 地點: 元朗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'16" / 06'16" / 07'32" / 06'52" / 06'40" / 05'56" / 05'24" / 06'00" / 05'40" / 05'00" / 05'32" / 05'56" / 10'32" /

4月累積里程 : 218.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, shing 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'16"	00:14'32"
3	07'32"	00:22'04"
4	06'52"	00:28'56"
5	06'40"	00:35'36"
6	05'56"	00:41'32"
7	05'24"	00:46'56"
8	06'00"	00:52'56"
9	05'40"	00:58'36"
10	05'00"	01:03'36"
11	05'32"	01:09'08"
12	05'56"	01:15'04"
12.9	10'32"	01:24'36"

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朋友動態

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