4.1 km | 02:07:12 | 31:22/km日期: 2021-09-20 14:26 - 平均心率: 96 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 35°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 26'20" / 40'41" / 36'02" / 23'49" / 01'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'35" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'41" (+16'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'02" (+12'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'14" | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'20" | 00:26'20" |
| 2 | 40'41" | 01:07'01" |
| 3 | 36'02" | 01:43'03" |
| 4 | 23'49" | 02:06'52" |
| 4.1 | 01'33" | 02:06'57" |
留言 
