7.0 km | 00:32:58 | 04:41/km日期: 2015-04-16 22:25 - 地點: 8 - 天氣: 還算涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'47" / 04'55" / 04'38" / 04'39" / 04'24" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.72 km 
Saucony VIRRATA 2(黃) 累積 :
409.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'39" | 00:09'29" |
| 3 | 04'47" | 00:14'16" |
| 4 | 04'55" | 00:19'11" |
| 5 | 04'38" | 00:23'49" |
| 6 | 04'39" | 00:28'28" |
| 7 | 04'24" | 00:32'52" |
| 7.0 | 04'11" | 00:32'59" |
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