8.7 km | 01:10:08 | 08:03/km日期: 2015-04-17 10:32 - 地點: ty - 天氣: 烈陽神功 - 平均心率: 148 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 07'31" / 07'27" / 07'42" / 07'24" / 04'59" / 08'30" / 10'25" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+03'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'25" (+05'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'37" (+07'38") | 694 / 8694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.19 km Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'31" | 00:14'54" |
3 | 07'27" | 00:22'21" |
4 | 07'42" | 00:30'03" |
5 | 07'24" | 00:37'27" |
6 | 04'59" | 00:42'26" |
7 | 08'30" | 00:50'56" |
8 | 10'25" | 01:01'21" |
8.7 | 12'38" | 01:10'08" |