8.0 km | 00:44:45 | 05:35/km日期: 2021-09-18 05:38 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'30" / 06'27" / 06'25" / 06'28" / 04'47" / 04'46" / 04'32" / 04'46" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+03'23") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'27" | 00:12'57" |
3 | 06'25" | 00:19'22" |
4 | 06'28" | 00:25'50" |
5 | 04'47" | 00:30'37" |
6 | 04'46" | 00:35'23" |
7 | 04'32" | 00:39'55" |
8 | 04'46" | 00:44'41" |
8.0 | 09'14" | 00:44'45" |