5.0 km | 00:47:31 | 09:25/km日期: 2021-09-17 05:40 - 平均心率: 111 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'46" / 06'38" / 06'52" / 06'20" / 07'34" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'46" (+13'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+02'12") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.63 km 母子鱷魚 跟上來2 累積 :
885.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'46" | 00:19'46" |
2 | 06'38" | 00:26'24" |
3 | 06'52" | 00:33'16" |
4 | 06'20" | 00:39'36" |
5 | 07'34" | 00:47'10" |
5.0 | 08'27" | 00:47'31" |