10.0 km | 00:55:43 | 05:33/km日期: 2021-09-16 20:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'34" / 05'37" / 05'40" / 05'36" / 05'43" / 05'42" / 05'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.60 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-blue 累積 :
538.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'24" | 00:10'51" |
3 | 05'24" | 00:16'15" |
4 | 05'34" | 00:21'49" |
5 | 05'37" | 00:27'26" |
6 | 05'40" | 00:33'06" |
7 | 05'36" | 00:38'42" |
8 | 05'43" | 00:44'25" |
9 | 05'42" | 00:50'07" |
10 | 05'33" | 00:55'40" |
10.0 | 04'44" | 00:55'45" |