雪人 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

雪人台中
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5.1 km | 00:29:23 | 05:46/km

日期: 2015-04-18 08:09 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 06'23" / 05'39" / 05'31" / 05'45" / 05'30" / 06'51" /

基本訓練
--
耐熱訓練+退乳酸！

心得：
ㄧ、前天沒事去打什麼拳擊?!搞到全身痠痛，早上一定得起來退一下乳酸-_-#
二、我真的不耐熱，狂飆汗⋯
三、今天的GPS起肖了，我明明是慢慢跑⋯

4月累積里程 : 130.49 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 林教官和其他 67 人說推

·

觀看另 8 則留言

藍銘洋(汝南) Sharonwu謝謝妳˙下午好

2015-04-18 16:02 ·

1 個人推

兩光路人甲 GPS是在給妳打氣啦

2015-04-19 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'39"	00:12'02"
3	05'31"	00:17'33"
4	05'45"	00:23'18"
5	05'30"	00:28'48"
5.1	07'09"	00:29'25"

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