多運動 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

多運動新竹
ID 96451

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2.0 km | 00:12:21 | 06:02/km

日期: 2015-04-16 22:07 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 2114 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'23" / 05'38" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'42")

1004 / 1004

168 / 93

2

05'38"

(12'01")

05'39"

995 / 2000

175 / 100

3

00'20"

(12'21")

07'22" (+01'43")

45 / 2045

144 / 94

訓練心肺.足底及小腿肌肉.伸展拉筋

4月累積里程 : 202.42 km

媽媽牌真皮鞋赤足跑累積 : 18735.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 雪莉和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'38"	00:12'01"
2.0	07'18"	00:12'21"

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