Yile Chang 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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12.5 km | 01:08:04 | 05:26/km

日期: 2015-04-13 22:10 - 總爬升: 126 m - 地點: 清交 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'12" / 05'36" / 05'28" / 05'12" / 06'00" / 05'00" / 05'56" / 05'08" / 05'28" / 05'12" / 05'41" /

基本訓練

4月累積里程 : 80.47 km

NIKE Pegasus 27 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

何董好久沒來了, 阿建 (新竹瘋) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'12"	00:16'12"
4	05'36"	00:21'48"
5	05'28"	00:27'16"
6	05'12"	00:32'28"
7	06'00"	00:38'28"
8	05'00"	00:43'28"
9	05'56"	00:49'24"
10	05'08"	00:54'32"
11	05'28"	01:00'00"
12	05'12"	01:05'12"
12.5	05'41"	01:08'04"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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