邱良寳 2021/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.2 km | 01:08:37 | 13:16/km

日期: 2021-09-14 19:20 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'35" / 13'04" / 13'44" / 12'54" / 12'38" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'28"

992 / 992

2

13'07"

(25'30")

13'10" (+00'42")

995 / 1987

3

13'43"

(39'13")

13'36" (+01'08")

1007 / 2994

4

12'52"

(52'05")

12'55" (+00'27")

995 / 3990

5

12'38"

(01:04'43")

12'33" (+00'05")

1005 / 4996

6

02'14"

(01:06'57")

13'30" (+01'02")

165 / 5161

9月累積里程 : 160.21 km

母子鱷魚跟上來黑40 累積 : 1274.4 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

李瑞琪, 楊明曜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	13'04"	00:25'39"
3	13'44"	00:39'23"
4	12'54"	00:52'17"
5	12'38"	01:04'55"
5.2	12'33"	01:06'57"

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