Peter Wu 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wu 桃園
ID 99455

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5.0 km | 00:40:41 | 08:03/km

日期: 2015-04-13 20:10 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 11'41" / 09'04" / 06'44" / 06'30" / 06'30" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'37" (+05'13")

992 / 992

2

09'13"

(20'45")

09'07" (+02'43")

1009 / 2001

3

06'44"

(27'29")

06'43" (+00'19")

1001 / 3002

4

06'36"

(34'05")

06'30" (+00'06")

1013 / 4016

5

06'24"

(40'29")

06'24"

997 / 5014

6

00'12"

(40'41")

06'38" (+00'14")

30 / 5044

中原大學緩和跑，排乳酸。

4月累積里程 : 188.27 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

Wilson, BlackTea 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	09'04"	00:20'45"
3	06'44"	00:27'29"
4	06'30"	00:33'59"
5	06'30"	00:40'29"
5.0	04'31"	00:40'41"

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