Brian Lin 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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11.0 km | 00:51:05 | 04:39/km

日期: 2015-04-15 18:08 - 地點: 三民公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 05'16" / 04'52" / 04'40" / 04'35" / 04'33" / 04'34" / 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'37" / 04'16" /

這陣子工作上操勞，精神體力在下班時往往喪失殆盡，因此也越跑越少．今天和在瑩約跑，即使下班後感覺快升天了也要赴會！雖然被拉爆，跑完還是很有成就感，我以為我已經沒精神、沒體力去做任何事了，但卻發現我還能跑，真是太感動了！

4月累積里程 : 209.68 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 701.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, Pauline 和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2015-04-15 20:58 ·

Pauline 加油 Dabi bear. I'm with you, always :)

2015-04-16 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	04'40"	00:14'48"
4	04'35"	00:19'23"
5	04'33"	00:23'56"
6	04'34"	00:28'30"
7	04'33"	00:33'03"
8	04'35"	00:37'38"
9	04'39"	00:42'17"
10	04'37"	00:46'54"
11.0	04'16"	00:51'05"

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