6.0 km | 00:35:00 | 05:49/km日期: 2021-09-13 20:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'33" / 05'59" / 05'57" / 05'19" / 05'36" / 05'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'59" | 00:12'32" |
3 | 05'57" | 00:18'29" |
4 | 05'19" | 00:23'48" |
5 | 05'36" | 00:29'24" |
6 | 05'32" | 00:34'56" |
6.0 | 05'12" | 00:35'00" |