Jo-chia Huang 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jo-chia Huang 新北市
ID 63002

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21.7 km | 03:42:22 | 10:13/km

日期: 2015-03-22 08:59 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 07'35" / 07'49" / 09'10" / 09'17" / 09'56" / 10'25" / 08'27" / 08'42" / 08'24" / 09'48" / 11'35" / 13'10" / 14'28" / 12'45" / 11'32" / 10'26" / 07'59" / 09'35" / 10'08" / 10'29" / 11'34" / 12'44" /

3月累積里程 : 42.44 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'49"	00:15'24"
3	09'10"	00:24'34"
4	09'17"	00:33'51"
5	09'56"	00:43'47"
6	10'25"	00:54'12"
7	08'27"	01:02'39"
8	08'42"	01:11'21"
9	08'24"	01:19'45"
10	09'48"	01:29'33"
11	11'35"	01:41'08"
12	13'10"	01:54'18"
13	14'28"	02:08'46"
14	12'45"	02:21'31"
15	11'32"	02:33'03"
16	10'26"	02:43'29"
17	07'59"	02:51'28"
18	09'35"	03:01'03"
19	10'08"	03:11'11"
20	10'29"	03:21'40"
21	11'34"	03:33'14"
21.7	12'45"	03:42'32"

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