albert12357 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

albert12357 台中
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4.7 km | 00:26:40 | 05:42/km

日期: 2015-04-12 17:32 - 地點: 東海 - 天氣: 涼 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'16" / 06'12" / 06'09" /

葫蘆墩馬之前確認腳沒問題。小腿筋有點拉傷，賽前要完全休息!

4月累積里程 : 115.58 km

亞瑟士GT-2000 F450513PV 累積 : 2397.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林大頭, 陳明昕和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	06'12"	00:22'32"
4.7	06'08"	00:26'40"

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