Hugo 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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4.1 km | 00:31:12 | 07:37/km

日期: 2015-04-16 05:40 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 08'48" / 08'00" / 07'20" / 06'20" / 07'58" /

腳盤傷口尚未痊癒,先穿上久違的跑鞋試跑看看.
上坡還好,下波因鞋子包覆會磨擦不是很舒服,也跑不快 .
到立正公園遇到小賴回程,試著赤足跑看看,少了鞋子的束縛不會摩擦傷口反而舒服多了,提著跑鞋輕鬆順跑回家
那北臉到底要跑嗎? 晚上再敷一次藥,週五晚上傷口結疤就跑,未結疤就棄賽,下週還有七星山越野賽!

4月累積里程 : 58.67 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

~阿木~, 多運動和其他 13 人說推

·

艾走路對啦不要勉強

2015-04-17 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'00"	00:16'48"
3	07'20"	00:24'08"
4	06'20"	00:30'28"
4.1	07'55"	00:31'12"

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