David 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

David England
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1.0 km | 00:07:28 | 07:16/km

日期: 2015-04-16 19:24 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 81 Cal - 總步數: 1172 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 07'13" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'13"

1008 / 1008

157 / 88

2

00'11"

(07'28")

10'21" (+03'08")

17 / 1026

152 / 63

斧山道運動場外圍慢跑熱身

4月累積里程 : 109.19 km

Asics Trather Japan Red 累積 : 270.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, Julian 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.0	09'34"	00:07'28"

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