青岐．黝黑｜ 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

10.5 km | 01:05:40 | 06:13/km

日期: 2015-04-15 18:47 - 總爬升: 207 m - 地點: 土城運動場-山中湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11142 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 06'24" / 05'35" / 05'28" / 06'23" / 07'45" / 06'22" / 05'49" / 05'39" / 05'57" / 06'14" / 07'31" /

金門

青岐．黝黑｜

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土慢週三團練...

4月累積里程 : 258.97 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

施大俠, 莊小志和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'35"	00:11'59"
3	05'28"	00:17'27"
4	06'23"	00:23'50"
5	07'45"	00:31'35"
6	06'22"	00:37'57"
7	05'49"	00:43'46"
8	05'39"	00:49'25"
9	05'57"	00:55'22"
10	06'14"	01:01'36"
10.5	07'30"	01:05'40"

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