智楷 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

智楷台中
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5.0 km | 00:24:59 | 04:58/km

日期: 2015-04-14 05:44 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 04'50" / 04'54" / 04'46" / 05'19" / 04'58" / 07'46" /

基本訓練

4月累積里程 : 61.97 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 4840.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

效先sam, Orange Tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	04'46"	00:14'30"
4	05'19"	00:19'49"
5	04'58"	00:24'47"
5.0	09'09"	00:25'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km