William 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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7.0 km | 00:53:47 | 07:43/km

日期: 2015-04-11 06:06 - 總爬升: 184 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'35" / 07'20" / 07'41" / 12'45" / 08'47" / 05'32" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

996 / 996

2

07'18"

(12'49")

07'18" (+01'46")

998 / 1994

3

07'47"

(20'36")

07'40" (+02'08")

1013 / 3008

4

12'45"

(33'21")

12'45" (+07'13")

998 / 4006

5

08'47"

(42'08")

08'42" (+03'10")

1007 / 5014

展開計圈分析

4月累積里程 : 292.77 km

New Balance MT910RD 累積 : 1340.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

忠爺, 鴻興 sean 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'20"	00:12'55"
3	07'41"	00:20'36"
4	12'45"	00:33'21"
5	08'47"	00:42'08"
6	05'32"	00:47'40"
7.0	06'24"	00:53'47"

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朋友動態

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