Kaddy 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kaddy 新北市
ID 5243

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44.0 km | 06:40:00 | 09:05/km | 第46馬

2015板橋點蒼派建教大典暨千島湖全馬聯誼賽

官方成績
日期	2015-04-03
成績	06:40:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'36")

00:39'36" (+05'58")

01:21'28" (+05'21")

10 km

(01:21'28")

00:41'52" (+08'14")

15 km

(02:15'06")

00:53'38" (+20'00")

01:31'53" (+15'46")

20 km

(02:53'21")

00:38'15" (+04'37")

25 km

(03:47'29")

00:54'08" (+20'30")

01:47'27" (+31'20")

30 km

(04:40'48")

00:53'19" (+19'41")

35 km

(05:23'17")

00:42'29" (+08'51")

01:16'07"

40 km

(05:56'55")

00:33'38"

Finish

(06:40:00)

日期: 2015-04-03 09:09 - 總爬升: 969 m - 卡路里: 3289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:54'14"

(03:54'14")

09'10"

25549 / 25549

2

02:02'41"

(05:56'55")

09'03"

13547 / 39097

4月累積里程 : 170.58 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1344.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

BAD BOY, Otto 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	08'20"	00:17'58"
3	07'12"	00:25'10"
4	07'53"	00:33'03"
5	06'33"	00:39'36"
6	12'01"	00:51'37"
7	05'46"	00:57'23"
8	05'50"	01:03'13"
9	05'55"	01:09'08"
10	12'20"	01:21'28"
11	14'04"	01:35'32"
12	13'26"	01:48'58"
13	11'17"	02:00'15"
14	08'27"	02:08'42"
15	06'24"	02:15'06"
16	07'57"	02:23'03"
17	07'55"	02:30'58"
18	06'55"	02:37'53"
19	07'10"	02:45'03"
20	08'18"	02:53'21"
21	06'22"	02:59'43"
22	11'01"	03:10'44"
23	12'00"	03:22'44"
24	12'24"	03:35'08"
25	12'21"	03:47'29"
26	12'19"	03:59'48"
27	11'28"	04:11'16"
28	09'27"	04:20'43"
29	09'59"	04:30'42"
30	10'06"	04:40'48"
31	13'27"	04:54'15"
32	05'54"	05:00'09"
33	08'31"	05:08'40"
34	07'31"	05:16'11"
35	07'06"	05:23'17"
36	06'54"	05:30'11"
37	08'05"	05:38'16"
38	07'05"	05:45'21"
39	09'18"	05:54'39"
38.8	-10'-57"	05:56'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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