Wei Hsun W 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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10.1 km | 00:58:04 | 05:44/km

日期: 2015-04-09 22:43 - 地點: Jhong-Jheng Industrial High School - 天氣: Cool - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 09'40" / 05'56" / 04'52" / 05'36" / 04'20" / 24'40" /

0 ~ 1 km06:04 min/km
1 ~ 2 km05:57 min/km
2 ~ 3 km06:03 min/km
3 ~ 4 km06:04 min/km
4 ~ 5 km06:13 min/km
5 ~ 6 km05:56 min/km
6 ~ 7 km05:12 min/km
7 ~ 8 km04:49 min/km
8 ~ 9 km05:10 min/km
9 ~ 10 km04:25 min/km
10 ~ 10.68 km03:39 min/km

Calories Burned 607 Kcal
Weight Loss 11 g
Avg Speed 10.4 km/h

4月累積里程 : 165.35 km

NIKE-LUNARLON FLYWIRE 累積 : 584.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joanna, Star 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	05'56"	00:15'36"
3	04'52"	00:20'28"
4	05'36"	00:26'04"
5	04'20"	00:30'24"
5.7	03'27"	00:32'52"

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成績 : 04:39:10

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