台南德哥 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:27:25 | 05:21/km

日期: 2015-04-10 07:17 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 04'24" /

基本慢慢跑退乳酸，接來休息準備應戰鳳凰谷。

4月累積里程 : 307.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, Tainan lulu 和其他 83 人說推

·

鎖螺絲明天加油！

2015-04-10 20:49 ·

1 個人推

台南德哥鎖螺絲謝謝喔!

2015-04-10 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'24"	00:26'40"
5.1	04'24"	00:27'12"

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