洪文挺 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪文挺桃園
ID 11628

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21.2 km | 02:02:01 | 05:44/km

日期: 2013-03-03 06:53 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 08'46" / 03'19" / 05'31" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'51" / 06'29" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 06'14" / 05'24" / 05'45" / 05'55" / 05'27" / 05'46" / 10'27" / 00'51" / 09'40" /

3月累積里程 : 72.79 km

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ricky tseng, 王奕程和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	03'19"	00:12'05"
3	05'31"	00:17'36"
4	05'38"	00:23'14"
5	05'31"	00:28'45"
6	05'34"	00:34'19"
7	05'51"	00:40'10"
8	06'29"	00:46'39"
9	05'25"	00:52'04"
10	05'25"	00:57'29"
11	05'28"	01:02'57"
12	05'28"	01:08'25"
13	05'33"	01:13'58"
14	06'14"	01:20'12"
15	05'24"	01:25'36"
16	05'45"	01:31'21"
17	05'55"	01:37'16"
18	05'27"	01:42'43"
19	05'46"	01:48'29"
20	10'27"	01:58'56"
21	00'51"	01:59'47"
21.2	09'39"	02:02'01"

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