阿哲老師 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲老師台北市
ID 212303

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4.6 km | 00:36:52 | 07:59/km

日期: 2015-04-09 16:49 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 07'12" / 08'53" / 08'19" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'41"

997 / 997

2

07'15"

(13'55")

07'16" (+00'35")

996 / 1994

3

08'58"

(22'53")

08'53" (+02'12")

1007 / 3001

4

08'19"

(31'12")

08'15" (+01'34")

1006 / 4008

5

05'40"

(36'52")

09'23" (+02'42")

603 / 4611

4月累積里程 : 32.66 km

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東極熊, 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'12"	00:14'00"
3	08'53"	00:22'53"
4	08'19"	00:31'12"
4.6	09'15"	00:36'52"

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