肯特梁 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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15.1 km | 01:40:03 | 06:37/km

日期: 2015-04-08 18:39 - 總爬升: 128 m - 地點: 中山大學 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 09'20" / 06'10" / 06'08" / 06'15" / 05'39" / 06'04" / 05'39" / 06'06" / 06'29" / 07'47" / 05'52" / 05'20" / 07'58" / 05'53" / 08'47" / 06'07" /

高雄

肯特梁

樹香人說推

·

天氣很好!沒什麼流汗~多跑了3k

4月累積里程 : 85.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

caster_J, 樹香人和其他 16 人說推

·

雅雪我跑柴山最多才跑14K，你衝到15K，會不會太強?

2015-04-09 07:44 ·

肯特梁昨天人少，就自己一個人多繞了防波堤！吸收一下海味果然有不同的fu

2015-04-09 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'10"	00:15'30"
3	06'08"	00:21'38"
4	06'15"	00:27'53"
5	05'39"	00:33'32"
6	06'04"	00:39'36"
7	05'39"	00:45'15"
8	06'06"	00:51'21"
9	06'29"	00:57'50"
10	07'47"	01:05'37"
11	05'52"	01:11'29"
12	05'20"	01:16'49"
13	07'58"	01:24'47"
14	05'53"	01:30'40"
15	08'47"	01:39'27"
15.1	06'07"	01:40'03"

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