Arron young 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.1 km | 00:53:46 | 06:36/km

日期: 2015-04-09 20:05 - 天氣: PM2.5指數14 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'45" / 07'52" / 07'28" / 07'12" / 05'42" / 05'00" / 06'07" / 06'18" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+01'46")

1001 / 1001

2

07'52"

(14'37")

07'52" (+02'54")

999 / 2001

3

07'21"

(21'58")

07'24" (+02'26")

992 / 2993

4

07'19"

(29'17")

07'10" (+02'12")

1018 / 4012

5

05'42"

(34'59")

05'44" (+00'46")

993 / 5005

展開計圈分析

高雄

Arron young

遇見說推

·

第一次參加高雄夜跑團的團練~很過癮！

4月累積里程 : 131.40 km

adidas boston boost 累積 : 765.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

許家彰(錸德慢跑), 潘俊瑋和其他 12 人說推

·

觀看另 5 則留言

Arron young 證聰兄:超越我的時候記得給我加加油嘿！

2015-04-11 17:35 ·

蔡證聰致中兄你言重了，看你的練習比我猛多，明天要PTT的地方集合見面？

2015-04-11 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'52"	00:14'37"
3	07'28"	00:22'05"
4	07'12"	00:29'17"
5	05'42"	00:34'59"
6	05'00"	00:39'59"
7	06'07"	00:46'06"
8	06'18"	00:52'24"
8.1	09'55"	00:53'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km