高志豪 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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16.0 km | 01:11:49 | 04:29/km

日期: 2015-04-09 12:35 - 地點: 風禾甜甜圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'17" / 04'22" / 04'23" / 04'25" / 04'26" / 04'30" / 04'28" / 04'36" / 04'34" / 04'36" / 04'37" / 04'40" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 00'00" /

上班空檔利用中午時間跑一下！（腳癢很久了）

4月累積里程 : 148.92 km

adidas adios boost 2m 累積 : 1031.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宇哥, Sky ~ 和其他 17 人說推

·

鐵腿J弟吼～溜班偷跑

2015-04-09 14:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'22"	00:08'39"
3	04'23"	00:13'02"
4	04'25"	00:17'27"
5	04'26"	00:21'53"
6	04'30"	00:26'23"
7	04'28"	00:30'51"
8	04'36"	00:35'27"
9	04'34"	00:40'01"
10	04'36"	00:44'37"
11	04'37"	00:49'14"
12	04'40"	00:53'54"
13	04'44"	00:58'38"
14	04'47"	01:03'25"
15	04'44"	01:08'09"
15.8	04'40"	01:11'49"

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