哲仁 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
ID 451607

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2.2 km | 00:51:44 | 23:46/km

日期: 2021-08-29 10:38 - 平均心率: 78 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 24'21" / 19'51" / 42'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'25"

(24'25")

24'25" (+04'35")

1000 / 1000

2

19'50"

(44'15")

19'50"

1000 / 2000

3

07'29"

(51'44")

42'36" (+22'46")

175 / 2175

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 304.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tsai Chen, 許建德和其他 44 人說推

·

觀看另 11 則留言

鄭秀玲晚安😴運動愉快👍😊

2021-08-29 21:19 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安週日運動愉快

2021-08-29 23:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'21"	00:24'21"
2	19'51"	00:44'12"
2.2	42'35"	00:51'41"

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