張文忠 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠桃園
ID 40014

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10.4 km | 00:46:56 | 04:30/km

日期: 2015-03-20 22:01 - 地點: 三民 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 04'57" / 04'49" / 04'40" / 04'35" / 04'33" / 04'36" / 04'22" / 04'18" / 04'15" / 04'12" / 03'56" /

今天跑起來較不累

3月累積里程 : 121.98 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1041.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jennifer , 高志豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'49"	00:09'46"
3	04'40"	00:14'26"
4	04'35"	00:19'01"
5	04'33"	00:23'34"
6	04'36"	00:28'10"
7	04'22"	00:32'32"
8	04'18"	00:36'50"
9	04'15"	00:41'05"
10	04'12"	00:45'17"
10.4	03'56"	00:46'56"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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