跨出第一步改變由此開始。 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

21.0 km | 01:56:32 | 05:32/km

日期: 2015-04-11 06:29 - 地點: 台北市馬叮馬場 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 04'59" / 04'59" / 05'14" / 05'38" / 05'21" / 05'32" / 05'40" / 05'41" / 05'28" / 06'03" / 04'45" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 07'22" / 05'06" / 05'10" / 07'38" / 05'23" / 05'23" / 05'36" / 19'10" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

Co 和 Andy Tsang 說推

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台南

跨出第一步改變由此開始。

Co 和 Andy Tsang 說推

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4月累積里程 : 157.89 km

NEW Balance Fresh Foam X 1080 累積 : 795.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , Co 和其他 31 人說推

·

張慶忠恭喜漂亮完賽~讚啦~

2015-04-11 08:57 ·

遇見讚喔～恭喜嘿帥哥

2015-04-11 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	05'14"	00:15'12"
4	05'38"	00:20'50"
5	05'21"	00:26'11"
6	05'32"	00:31'43"
7	05'40"	00:37'23"
8	05'41"	00:43'04"
9	05'28"	00:48'32"
10	06'03"	00:54'35"
11	04'45"	00:59'20"
12	05'08"	01:04'28"
13	04'56"	01:09'24"
14	05'08"	01:14'32"
15	07'22"	01:21'54"
16	05'06"	01:27'00"
17	05'10"	01:32'10"
18	07'38"	01:39'48"
19	05'23"	01:45'11"
20	05'23"	01:50'34"
21	05'36"	01:56'10"
21.0	21'59"	01:56'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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