張小白 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小白桃園
ID 182696

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16.2 km | 01:20:14 | 04:56/km

日期: 2015-04-10 04:50 - 地點: 大有路〜河濱自行車道 - 天氣: 還是濕盡...... - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 05'57" / 04'53" / 05'10" / 05'01" / 05'03" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'58" / 04'43" / 04'57" / 05'02" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'30" / 03'30" /

連著幾天下雨,今天出門微雨,但還是可以跑,跑到一半雨停了,於是輕鬆點跑,結果沒想到突然雨越下越大,結果今天又溼盡了,囧|||

4月累積里程 : 301.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

子軒, Eva 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

張小白感謝胖大喔^^

2015-04-10 10:31 ·

遇見快腳無誤哈～輕鬆跑的速度，偶會喘屬哈～午安喔～

2015-04-10 12:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'53"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'01"	00:21'01"
5	05'03"	00:26'04"
6	04'56"	00:31'00"
7	04'52"	00:35'52"
8	04'54"	00:40'46"
9	04'58"	00:45'44"
10	04'43"	00:50'27"
11	04'57"	00:55'24"
12	05'02"	01:00'26"
13	04'50"	01:05'16"
14	04'50"	01:10'06"
15	04'52"	01:14'58"
16	04'30"	01:19'28"
16.2	03'27"	01:20'14"

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