黃惠珍❤河馬跑不快 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

5.1 km | 00:27:34 | 05:23/km

日期: 2015-04-09 19:35 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 有風涼涼 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 05'22" / 05'34" / 05'20" / 05'25" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'22" (+00'07")

989 / 989

2

05'27"

(10'46")

05'20" (+00'05")

1018 / 2008

3

05'34"

(16'20")

05'36" (+00'21")

992 / 3000

4

05'20"

(21'40")

05'15"

1014 / 4014

5

05'25"

(27'05")

05'25" (+00'10")

999 / 5013

6

00'29"

(27'34")

05'17" (+00'02")

91 / 5105

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

大腿好痠……之5K

4月累積里程 : 93.09 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Hao J Lin, keats chi 和其他 40 人說推

·

觀看另 5 則留言

Chris 原來已經超越了王明官頭七了，難怪最後一段還飆4分速！哈哈！週末愉快！

2015-04-11 05:45 ·

黃惠珍❤河馬跑不快 Chris:週末愉快！
除我以外樓上的那幾位，他們都是有速度快腿，而且常常會超速，還有闖紅燈。

2015-04-11 18:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'22"	00:10'46"
3	05'34"	00:16'20"
4	05'20"	00:21'40"
5	05'25"	00:27'05"
5.1	04'35"	00:27'34"

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