Jean 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jean 基隆
ID 8105

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6.0 km | 00:37:22 | 06:13/km

日期: 2015-04-06 06:34 - 地點: 大直 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'44" / 06'04" / 06'11" / 06'17" / 06'06" / 05'58" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'48")

06'04" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'59")

06'11" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'17")

06'17" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'21")

06'04" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

早上不跑的話今天應該沒機會跑了！不過也應該早上跑，早上比較沒那麼熱，但因為肚子有點餓所以到到後面有點辛苦，最近在實施少吃澱粉計畫，希望能瘦一點。

4月累積里程 : 170.21 km

Mizuno Rider18 累積 : 1165.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, Apo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'04"	00:12'48"
3	06'11"	00:18'59"
4	06'17"	00:25'16"
5	06'06"	00:31'22"
6	05'58"	00:37'20"
6.0	04'22"	00:37'22"

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