小豬肝 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

小豬肝台北市
ID 42604

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4.5 km | 00:35:40 | 08:01/km

日期: 2015-04-06 09:37 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 08'16" / 07'05" / 18'28" / 08'41" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'05"

(15'21")

07'05"

1000 / 2000

3

07'34"

(22'55")

07'34" (+00'29")

1000 / 3000

4

08'40"

(31'36")

08'40" (+01'35")

1000 / 4000

5

04'03"

(35'40")

09'01" (+01'56")

450 / 4450

4月累積里程 : 115.13 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'05"	00:15'21"
3	18'28"	00:33'49"
4	08'41"	00:42'30"
4.5	09'01"	00:46'34"

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