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 |  10.3 km | 01:02:31 | 06:02/km日期: 2013-04-30 14:28 - 地點: 屏女(操場+柏油路面) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% Pace: 06'08" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 05'54" / 05'46" / 05'59" / 05'58" / 06'18" / 06'33" / 06'20" / 下午簡直熱到破表，而且沒有什麼風，幸好有盡量跑在樹蔭底下，但在跑道上還是會曬上一段的太陽，後半段快不行的狀況下放慢了速度，總算有跑完10K，最近該考慮晨跑了。 4月累積里程 : 35.59 km  MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2090.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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