童文昌 2021/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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7.7 km | 01:12:06 | 09:25/km

日期: 2021-08-19 10:22 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'52" / 09'01" / 10'58" / 08'26" / 08'09" / 09'26" / 09'34" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

08'52" (+00'44")

1000 / 1000

2

09'01"

(17'53")

09'01" (+00'53")

1000 / 2000

3

10'56"

(28'49")

10'56" (+02'48")

1000 / 3000

4

08'27"

(37'17")

08'27" (+00'19")

1000 / 4000

5

08'08"

(45'25")

08'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 120.10 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6299.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡忠豪, 阿益和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'01"	00:17'53"
3	10'58"	00:28'51"
4	08'26"	00:37'17"
5	08'09"	00:45'26"
6	09'26"	00:54'52"
7	09'34"	01:04'26"
7.7	11'44"	01:12'07"

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朋友動態

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