黃信維 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃信維台南
ID 54030

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1.1 km | 00:06:36 | 05:46/km

日期: 2015-04-04 08:22 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'25" / 01'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

06'19" (+00'26")

503 / 503

2

02'46"

(05'57")

05'53"

469 / 973

3

00'39"

(06'36")

03'52"

167 / 1141

烏山頭馬拉松接力賽前熱身...天氣好熱阿

4月累積里程 : 61.69 km

mizuno RIDER 18 累積 : 792.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 台南德哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.1	01'17"	00:06'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km