吳樹立 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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18.6 km | 02:13:20 | 07:09/km

日期: 2015-04-03 16:12 - 總爬升: 319 m - 地點: 中正路營區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 07'16" / 06'20" / 06'12" / 06'20" / 08'21" / 06'20" / 07'45" / 08'07" / 11'36" / 14'23" / 05'32" / 05'40" / 05'28" / 05'56" / 05'28" / 06'32" / 05'40" / 06'40" / 06'03" /

今天好熱啊!上坡快爆掉了，有了上次太原路回程被狗追的經驗，今天選擇原路折返，東山路的狗友善多了!哈哈

4月累積里程 : 92.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳毅軒, 小童*童同學和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'20"	00:13'36"
3	06'12"	00:19'48"
4	06'20"	00:26'08"
5	08'21"	00:34'29"
6	06'20"	00:40'49"
7	07'45"	00:48'34"
8	08'07"	00:56'41"
9	11'36"	01:08'17"
10	14'23"	01:22'40"
11	05'32"	01:28'12"
12	05'40"	01:33'52"
13	05'28"	01:39'20"
14	05'56"	01:45'16"
15	05'28"	01:50'44"
16	06'32"	01:57'16"
17	05'40"	02:02'56"
18	06'40"	02:09'36"
18.6	06'03"	02:13'20"

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