8.0 km | 00:50:50 | 06:19/km日期: 2021-08-08 19:16 - 總爬升: 272 m - 地點: 家 - 平均心率: 147 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 9296 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 05'47" / 05'59" / 06'08" / 06'14" / 06'18" / 05'30" / 07'44" / 06'29" / 23'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" | 1008 / 1008 | 173 / 99 |
| 2 | | 05'54" (+00'07") | 1004 / 2013 | 175 / 96 |
| 3 | | 06'16" (+00'29") | 1008 / 3022 | 174 / 91 |
| 4 | | 06'09" (+00'22") | 1003 / 4025 | 177 / 91 |
| 5 | | 06'10" (+00'23") | 1006 / 5032 | 184 / 87 |
| 6 | | 06'02" (+00'15") | 1002 / 6034 | 183 / 90 |
| 7 | | 07'37" (+01'50") | 1003 / 7038 | 201 / 65 |
| 8 | | 06'27" (+00'40") | 1005 / 8043 | 187 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
47.18 km 
PUMA Astin 累積 :
679.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'59" | 00:11'46" |
| 3 | 06'08" | 00:17'54" |
| 4 | 06'14" | 00:24'08" |
| 5 | 06'18" | 00:30'26" |
| 6 | 05'30" | 00:35'56" |
| 7 | 07'44" | 00:43'40" |
| 8 | 06'29" | 00:50'09" |
| 8.0 | 25'24" | 00:50'50" |
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