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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
31.2 km
|
02:23:21
|
04:35/km
日期:
2021-08-13 04:56
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1685 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'02" (+00'45")
1003 / 1003
2
04'48"
(09'52")
04'47" (+00'30")
1001 / 2005
3
04'46"
(14'38")
04'44" (+00'27")
1003 / 3008
4
04'43"
(19'21")
04'42" (+00'25")
1001 / 4010
5
04'46"
(24'07")
04'44" (+00'27")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'45"
(28'52")
04'44" (+00'27")
1001 / 6015
7
04'49"
(33'41")
04'47" (+00'30")
1003 / 7019
8
04'38"
(38'19")
04'37" (+00'20")
1001 / 8021
9
04'43"
(43'02")
04'41" (+00'24")
1003 / 9024
10
04'39"
(47'41")
04'37" (+00'20")
1003 / 10028
11
04'39"
(52'20")
04'37" (+00'20")
1003 / 11032
12
04'32"
(56'52")
04'31" (+00'14")
1003 / 12035
13
04'37"
(01:01'29")
04'36" (+00'19")
1003 / 13039
14
04'40"
(01:06'09")
04'39" (+00'22")
1001 / 14040
15
04'29"
(01:10'38")
04'28" (+00'11")
1001 / 15042
16
04'34"
(01:15'12")
04'33" (+00'16")
1001 / 16044
17
04'27"
(01:19'39")
04'26" (+00'09")
1001 / 17046
18
04'20"
(01:23'59")
04'19" (+00'02")
1003 / 18049
19
04'23"
(01:28'22")
04'22" (+00'05")
1003 / 19053
20
04'23"
(01:32'45")
04'22" (+00'05")
1003 / 20056
21
04'18"
(01:37'03")
04'17"
1001 / 21058
22
04'29"
(01:41'32")
04'28" (+00'11")
1001 / 22060
23
04'41"
(01:46'13")
04'40" (+00'23")
1001 / 23061
24
04'34"
(01:50'47")
04'33" (+00'16")
1001 / 24063
25
04'35"
(01:55'22")
04'34" (+00'17")
1003 / 25067
26
04'35"
(01:59'57")
04'34" (+00'17")
1001 / 26068
27
04'40"
(02:04'37")
04'39" (+00'22")
1001 / 27070
28
04'30"
(02:09'07")
04'29" (+00'12")
1003 / 28074
29
04'33"
(02:13'40")
04'32" (+00'15")
1001 / 29075
30
04'35"
(02:18'15")
04'34" (+00'17")
1003 / 30079
31
04'31"
(02:22'46")
04'30" (+00'13")
1003 / 31083
32
00'35"
(02:23'21")
04'31" (+00'14")
128 / 31211
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
910.25 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
于維蓁
,
Judy
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！
小周末晨運愉快～😊
2021-08-13 09:57 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-08-13 10:03 ·
1
個人推
陳向榮
晨跑開心噢！
2021-08-13 10:07 ·
1
個人推
懷文
超半馬晨跑運動愉快！
2021-08-13 10:21 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！運動愉快
2021-08-13 10:23 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬飆速愉悅👍👍👍
2021-08-13 10:52 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安～最近越來越快了呢~室內晨跑愉快👍
2021-08-13 11:06 ·
1
個人推
Huang Chen
陳大哥午安～運動愉快唷！（感謝您每次的鼓勵❤️）
2021-08-13 11:35 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥早安 小週末長跑愉快~~
2021-08-13 11:45 ·
1
個人推
Vincent Lai
午安，小週末運動愉快呦～
2021-08-13 12:12 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬飆汗好心情
小週末愉快 😊
2021-08-13 12:28 ·
1
個人推
林小平
大哥午安😄長跑愉快
好久不見😆😆😆
2021-08-13 12:29 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂
2021-08-13 12:33 ·
1
個人推
Ko Win
大哥～午安
2021-08-13 12:34 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安小週末31K訓練快樂喔~
2021-08-13 12:35 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
小週末晨跑
超半馬飆速愉快
2021-08-13 14:34 ·
1
個人推
LuLu Chiu
大哥也太精實!
2021-08-13 16:23 ·
1
個人推
霖爸 智邦路跑
陳兄 可以到戶外跑跑了，跟室內跑會差很多喔！
2021-08-13 18:15 ·
1
個人推
小苯《動魂》
陳皮大哥，晚安～
晨跑長距離，愉快……
2021-08-13 19:00 ·
1
個人推
葉子
大哥運動愉快喔
2021-08-13 19:21 ·
1
個人推
LML
👍👍
2021-08-13 19:45 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安👍👍👍👏👏👏
2021-08-13 21:09 ·
1
個人推
TestRunner
晚安室內長跑愉快~
2021-08-13 23:33 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚上好～每天都好精實運動👍👍連速度也很讚👏👏
2021-08-14 03:03 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬愉悅👍👍👍
2021-08-14 05:33 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~周末跑步快樂~
2021-08-14 07:26 ·
1
個人推
Xuin Su
早安！陳大哥，長跑愉快😊😊
2021-08-14 07:32 ·
1
個人推
李清恩
午安週日晨運全馬完賽水啦
2021-08-15 14:04 ·
2
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
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|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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