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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
28.2 km
|
01:37:18
|
17.4 km/h
日期:
2015-04-03 16:06
-
地點:
竹崎親水公園
-
天氣:
熱
-
卡路里:
798 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.65 (-9.63)
1003 / 1003
2
03'47"
(07'12")
16.00 (-11.27)
1006 / 2010
3
03'50"
(11'02")
15.65 (-11.62)
996 / 3006
4
02'12"
(13'14")
27.27
995 / 4002
5
02'23"
(15'37")
25.53 (-1.74)
1010 / 5013
展開計圈分析
6
02'36"
(18'13")
22.93 (-4.34)
992 / 6005
7
02'52"
(21'05")
21.05 (-6.22)
1003 / 7008
8
02'42"
(23'47")
22.22 (-5.05)
997 / 8006
9
02'40"
(26'27")
22.64 (-4.63)
1002 / 9008
10
02'46"
(29'13")
21.56 (-5.72)
993 / 10002
11
02'54"
(32'07")
20.69 (-6.58)
998 / 11000
12
03'17"
(35'24")
18.37 (-8.91)
1001 / 12002
13
12'01"
(47'25")
4.99 (-22.29)
997 / 12999
14
02'56"
(50'21")
20.81 (-6.46)
1012 / 14012
15
02'35"
(52'56")
23.23 (-4.05)
995 / 15007
16
06'45"
(59'41")
8.87 (-18.41)
995 / 16002
17
02'22"
(01:02'03")
25.35 (-1.92)
998 / 17001
18
02'35"
(01:04'38")
23.23 (-4.05)
999 / 18001
19
02'28"
(01:07'06")
24.49 (-2.78)
1005 / 19006
20
02'43"
(01:09'49")
22.09 (-5.19)
1000 / 20006
21
03'04"
(01:12'53")
19.57 (-7.71)
998 / 21004
22
03'29"
(01:16'22")
17.22 (-10.05)
998 / 22002
23
02'46"
(01:19'08")
21.82 (-5.45)
1004 / 23007
24
02'44"
(01:21'52")
22.09 (-5.19)
1000 / 24008
25
02'57"
(01:24'49")
20.45 (-6.82)
1001 / 25010
26
04'18"
(01:29'07")
13.90 (-13.37)
992 / 26002
27
03'35"
(01:32'42")
16.90 (-10.37)
1006 / 27009
28
04'05"
(01:36'47")
14.75 (-12.52)
1001 / 28010
29
00'36"
(01:37'23")
15.38 (-11.89)
153 / 28163
嘉義
陳
俊良
·
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嘉義
陳
俊良
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俊良
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嘉義
陳
俊良
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嘉義
陳
俊良
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賞泰國櫻(花旗木)
4月累積里程 :
146.80 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
14
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
0.0 %
2
16.1
0.0 %
3
15.5
21.0 %
4
27.3
0.0 %
5
25.5
0.0 %
6
22.8
0.0 %
7
21.2
14.0 %
8
22.0
0.0 %
9
22.8
0.0 %
10
21.4
0.0 %
11
20.7
9.0 %
12
18.5
0.0 %
13
5.0
32.0 %
14
20.8
7.0 %
15
23.2
0.0 %
16
8.9
0.0 %
17
25.4
-2.7 %
18
23.2
0.0 %
19
24.3
0.0 %
20
22.1
0.0 %
21
19.6
-2.4 %
22
17.2
0.0 %
23
22.1
0.0 %
24
22.2
-0.2 %
25
20.0
0.0 %
26
13.8
0.0 %
27
17.0
-2.9 %
28
14.7
0.0 %
28.2
15.2
-23.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
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給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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