Shan Chiang 2015/04/01 訓練日誌

Shan Chiang 台南
ID 115515

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Shan Chiang

10.1 km | 00:54:16 | 05:23/km

日期: 2015-04-01 18:49 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 06'40" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 04'45" /

好一陣子沒一個人自己聽音樂放空跑步了
5"45果然是最舒服的速度~

4月累積里程 : 147.89 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 顏煥昇和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'16"	00:15'12"
4	05'12"	00:20'24"
5	06'40"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'16"	00:37'40"
8	05'28"	00:43'08"
9	05'28"	00:48'36"
10	05'24"	00:54'00"
10.1	04'44"	00:54'16"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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